［ストレッチ 座ったまま］
こんばんは✨
みなさん、後ろで手を組めますか❓❓❓
え⁉️組める人いるんですか⁉️
組めるのが通常です‼️
『肩甲骨』や『筋肉』が硬いと組めません。
肩甲骨が、硬いと首コリや肩こりの原因の１つになります🤔🤔
柔軟性が出るとスポーツのパフォーマンスも変わってきます💪💪
天使の羽のような柔軟性がある肩甲骨を手に入れましょう✨✨✨✨✨✨✨✨
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