本当の産後の骨盤矯正？
こんにちは！木場整骨院です🌱
明日はバレンタインデーですね💕
外を歩いていたらご近所さんのインド料理
「カマルプール」さんがバレンタイン限定のスパイスチョコレートを販売されていました！
スパイスチョコって⁈
気になるでしょう？😋
そして今日は👶産後のママに必要なこと👶
のお話です。
産後は骨盤の位置を元に戻す事で
身体だけではなく心も落ち着ける状態になります。
今はさまざまな骨盤調整や骨盤矯正があります。
ですが、産後の特殊な骨盤を理解しないまま骨盤だけを整えることによる副作用があります。
それは骨盤だけ整えるだけではリラキシンの作用によりすぐに緩んだ骨盤に戻ってしまうという事です💦
産後の骨盤を整えるには骨盤底筋の筋力アップが欠かせません☝️
この骨盤底筋は
インナーマッスル(身体の深層筋)
と呼ばれ普通の腹筋では全く筋力がつかないのです❗️❗️❗️
骨盤底筋には骨盤底筋の力をつけるエクササイズが重要です。
産後ママが骨盤底筋を鍛えることで
🌻尿漏れの改善
🌻痔の解消
🌻元のスタイルに戻りやすくなる
などなど良い事がたくさん✨
木場整骨院では産後のママが
元気に楽しく子育てができるように
産後ママの為のメニューをご用意しております。
お子様とご一緒のご来院をお待ちしております💕
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