ストレッチを習慣化！
こんにちは！木場整骨院です🌱
今日は春の香りを感じますね🌸
暖かくなると、寒くなってカチコチのお身体を少し動かそうかな？という気分にもなりますよね♪
ガッツリ筋トレ！なんて思わなくて大丈夫🙆♀️
毎日少しずつでも継続して出来るものを
やってみて下さいね。
習慣化のコツは
⭐️なぜやるのか目的を明確にする
⭐️小さなステップからはじめる
⭐️別の習慣にくっつける
(ハミガキの間に…など)
⭐️まわりに宣言する
⭐️だれかと一緒にやる
などなど。
当院でも正しい姿勢に導く為のストレッチをお伝えしていますが、
習慣が身につくまでの間は
サポートしてくれるコルセットなどのグッズも上手に使ってみて下さいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://s.ekiten.jp/shop_67764745/
http://www.kiba-cure.com
http://www.koutsujiko-kibaseikotsuin-kotoku.com
03-5635-5070
木場整骨院ストレッチチャンネル
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/IxJtriCsV20
#木場整骨院#江東区#木場#東陽町
#整骨院#骨盤矯正#肩こり
#腰痛#PMS 症候群#更年期#温活
#お灸#産後#冷え性
#姿勢#日本電気治療協会
#腸内環境#腸活#バリツイ
