肩のストレッチ 江東区

こんにちわ‼️ 本日は肩こりや肩の痛みに効果的なストレッチです💪💪💪💪 まず、 ①両手を前に出して手を組みます。 ②『グゥーー』と肩甲骨を意識しながら背中を丸 めて伸ばします。 ③その時に首だけ、腕だけにならないように🙅‍♂️🙅‍♀️上半身全体を伸ばしていきます❗️ ④10〜15秒深呼吸をしながら行いましょう🔥🔥 みなさん是非やってみて下さい✨✨✨✨ 疑問、質問何でもコメント下さい🎶🎶🎶 https://kotomise.jp/shops/ 03-5635-5070 http://kurashi-koto.com/ https://s.ekiten.jp/ #木場 #江東区 #木場 #東陽町 #整骨院 #整体院 #骨盤矯正 #産後骨盤 #ぽっこりお腹 #猫背改善 #肩こり #腰痛 #交通事故 #ハイボルト #ストレッチ #エキテン #Google #Googleマップ #江東区で当院でしか出来ない治療