こんばんは🌟🌟 まだ間に合います‼️‼️ マイナス10cmのクビレ作りたくありませんか⁉️ まず、一週間。。 一週間続けてみてください🔥 変化がでてきます💪💪 まだ夏は始まったばかりです🌈☀️ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓...

気温が上がってきて木場公園で運動してる方見かけますね、、 水分補給はこまめにしましょう‼️ さて、 スポーツやられてる方はよくある怪我、、、 【肉離れ🦵🦵🦵🦵】 ダッシュした時に……… コンタクトスポーツでぶつかって……… 太ももの前が痛みが出る場合や...