筋肉に納豆？
こんにちは！木場整骨院です🌱
いつも築地でお買い物をされる患者様から
おいしい納豆を頂きました❣️
「酒田納豆」
皆さまご存知ですか？
私は存じ上げなかったのですが
納豆界では有名な老舗中の老舗「加藤敬太郎商店」
の納豆なんですって✨
納豆って普通においしいけれど
老舗の納豆ってどんな感じ⁉️
今からワクワクです♪
納豆は栄養素がスゴイ！とよく耳にすると思いますが
何がどうスゴイのでしょう？
納豆には私たちが健康を維持するために必要不可欠な
✨五大栄養素✨
👑タンパク質
👑脂質
👑炭水化物
👑ビタミン
👑ミネラル
👑食物繊維
がすべて含まれているのです。
タンパク質においてはアミノ酸スコアが100近くあり
体内で活用されやすい良質なタンパク質なのです！
我が家では
お揚げの中にチーズと入れて焼く「焼きお揚げ納豆」
ご飯、ひき肉、卵、納豆、おネギで「納豆炒飯」
小松菜と納豆で「お浸し」
などなど
レパートリーはさまざま♪
あ、パンに海苔とチーズと納豆を乗せて「納豆トースト」
もしますよ♪
筋肉に必要なタンパク質💪
基本はお食事でしっかり摂っていきたいですね💕
木場整骨院
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://s.ekiten.jp/shop_67764745/
http://www.kiba-cure.com
http://www.koutsujiko-kibaseikotsuin-kotoku.com
03-5635-5070
木場整骨院ストレッチチャンネル
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/IxJtriCsV20
発毛美容サロンはコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.hair-growth-cure.com/
発毛美容サロンHGC YouTube
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/jYFSu-K9z2s
#木場整骨院#江東区#木場#東陽町
#整骨院#骨盤矯正#肩こり
#腰痛#PMS 症候群#更年期#温活
#お灸#産後#冷え性
#姿勢#次亜塩素酸水
