水分補給、足りていますか？
こんにちは！木場整骨院です🌱
蒸し蒸しと暑くなってきましたね〜💦
水分補給に気をつける季節到来です🌞
人間の体の多くを水分が占めています。
そして体内の水分が減ると
❌1%損失→のどの渇き
❌2%損失→めまいや吐き気
❌10%損失→筋けいれん、失神
👿20%損失→生命の危機⚠️
ちょっと怖いですね💦
体内の水分は
💮物質の溶解
💮物質の運搬
💮体温調節
の役割の他にも
⭕️痩せ体質をつくる
⭕️血液をサラサラに
⭕️食事量のコントロール
⭕️肌に潤い
⭕️ストレスや不眠の解消
⭕️便秘やむくみの解消
というメリットもあります✨
積極的に水分補給をしていきましょうね🚰
そして本日のランチは〜
東陽3-24-19
黒毛和牛焼き肉「うしくろ」さんへ♪
本当は食べ始める前に写真を撮りたかったのですが…
食いしん坊の為、先に食べてしまいました💦
「期間限定の土日ランチメニュー」
気になる方はお出掛け下さいませー🥳
木場整骨院
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