身体の基本は食事から！

こんにちは！木場整骨院です🌱

前回は「3大劣化ストレス」について

お話しさせていただきました。

食事って身体を作るものですから

大切ですよね☝️

ビタミン、ミネラル、食物繊維…

そう考えていたら野菜が食べたくなって　

大好きな八百屋さん「うじかわ青果」さんへ🏃‍♀️

最近は定期的ににお邪魔してます♪

こんなに新鮮で美味しいお野菜がお得に買えちゃう

うじかわ青果さんってステキ！

みかんも本当は箱買いしたいのだけど　　

混んでいる東西線に箱を持って乗る勇気がなく

断念🌀

お家の近くにあったら良いのにな！

お近くの方はぜひ

お野菜たっぷりの食卓に✨

左上は患者様から頂いた手作り干し柿❤️

干し柿って生で食べるよりもビタミンAや食物繊維が

グッと増えます。

先日、院内野床をワックスがけしたので

その合間にパクリ♪

甘くてジューシーで疲れが吹き飛びました😆

皆さまは大そうじはされましたか？

日頃しない動きをするので、腰や肩にはお気をつけ下さいね！　

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