身体が固い⁉️

こんにちは!

木場整骨院です🌱

ところで、みなさんのお体は

//

柔らかいですかー?📣

\\

いやぁ〜もう硬くて硬くて石みたいだよ💦

とか、

もう肩も腰もバッキバキ⚡️

そんな方、多いのではないでしょうか?

体が硬いのは

🏃‍♂️運動不足だから?

📚デスクワークだから?

👶生まれつき??

だけでなく、

「水分不足」のことがあります。

体の60%は水分であり、

その水分は筋肉に貯蔵されているのです!

水分をしっかりとっていないと

筋肉はカラカラになってしまい、

伸び縮みができなくなってしまいます💦

オススメの飲み方は

☝️一回量→コップ一杯程度

☝️一日に→6〜8回

つまり約1.5リットルのお水を

⭐️起床時

⭐️歩いた後

⭐️スポーツをする時

⭐️入浴後

⭐️就寝前

などにこまめに飲むことです。

ちょこちょこお水を飲んで

柔らかい筋肉を手に入れ

老廃物を流し

かる〜い体になりましょう♪

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    木場整骨院ストレッチチャンネル

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