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身体が固い⁉️

こんにちは!

木場整骨院です🌱


ところで、みなさんのお体は


//

柔らかいですかー?📣

\\


いやぁ〜もう硬くて硬くて石みたいだよ💦


とか、


もう肩も腰もバッキバキ⚡️


そんな方、多いのではないでしょうか?


体が硬いのは

🏃‍♂️運動不足だから?

📚デスクワークだから?

👶生まれつき??


だけでなく、

「水分不足」のことがあります。

体の60%は水分であり、

その水分は筋肉に貯蔵されているのです!


水分をしっかりとっていないと

筋肉はカラカラになってしまい、

伸び縮みができなくなってしまいます💦


オススメの飲み方は

☝️一回量→コップ一杯程度

☝️一日に→6〜8回


つまり約1.5リットルのお水を

⭐️起床時

⭐️歩いた後

⭐️スポーツをする時

⭐️入浴後

⭐️就寝前

などにこまめに飲むことです。


ちょこちょこお水を飲んで

柔らかい筋肉を手に入れ

老廃物を流し

かる〜い体になりましょう♪


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http://www.kiba-cure.com


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03-5635-5070


    木場整骨院ストレッチチャンネル

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/IxJtriCsV20



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#産後#冷え性#美姿勢


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