腰痛には腹筋をつける?

こんにちは!木場整骨院です🌱

ゴートゥーキャンペーン、一瞬だけ

お騒がせがありましたが無事に戻りましたね♪

先日、沖縄に行かれた患者さまからお土産を頂きました。

沖縄と言えば、「ちんすこう」

私も行きたいなぁー沖縄!

実はまだ行った事がないのです。

もう少し落ち着いたら

絶対行きたいところリストに載せてあります。

いつ行けるかな〜🏝

話は変わって…

腰が痛い人は筋肉がないから

なんて聞いたこと有りませんか?

「確かにー。最近筋肉落ちて来たからなぁ…」

なーんて思って、一生懸命腹筋をはじめたり

していませんか⁉️

それ、ブッブー❌ですよ☝️

皆さんが頑張って腹筋して鍛えられるのは

主に腹直筋といってアウターマッスルです。

実はこの筋肉を鍛えると、姿勢が悪くなるのでーす💦

良かれと思ってやっていることが裏目に😫

では、どうすれば良いのか。

ヒントは

「インナーマッスル」

気になる方は私たちに聞いて下さいね❤️

今週の木場整骨院では

「サメに噛まれたら当たり!」

のイベント実施中でーす🥳

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03-5635-5070

    木場整骨院ストレッチチャンネル

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