緊急事態宣言解除！？

こんにちは！木場整骨院です🌱

緊急事態宣言が39県で解除されるようですね✨

東京もあと少しの辛抱ですので頑張りましょ！

運動不足の解消に「縄跳び」流行っていますね♪

なわとびは

☝️全身の筋肉運動

☝️有酸素運動

☝️体脂肪燃焼効果

があり、ランニング以上のカロリー消費が期待できるようです♪

さらに3分から10分と短時間でも良く

場所もとらないので気軽にチャレンジできます😃

ですが、あまりに高いジャンプや

二重飛びを続けたりすると

足腰のバネを使いすぎて

大きな負担がかかってしまう事もお忘れなく☝️

今日は「おかめ」さんのちらし寿司💖

前回とネタが少し変わって、こちらも美味しい♪

ごちそうさまでした🥰

木場整骨院では、次亜塩素酸水を無料配布しております。

もう暫くの間は気を緩めずにしっかり除菌！

必要な方はお気軽にお声掛け下さい☺️

木場整骨院

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