水分補給、足りていますか?

こんにちは!木場整骨院です🌱

蒸し蒸しと暑くなってきましたね〜💦

水分補給に気をつける季節到来です🌞

人間の体の多くを水分が占めています。

そして体内の水分が減ると


❌1%損失→のどの渇き

❌2%損失→めまいや吐き気

❌10%損失→筋けいれん、失神

👿20%損失→生命の危機⚠️

ちょっと怖いですね💦

体内の水分は 


💮物質の溶解

💮物質の運搬

💮体温調節


の役割の他にも

⭕️痩せ体質をつくる

⭕️血液をサラサラに

⭕️食事量のコントロール

⭕️肌に潤い 

⭕️ストレスや不眠の解消

⭕️便秘やむくみの解消

というメリットもあります✨

積極的に水分補給をしていきましょうね🚰

そして本日のランチは〜

東陽3-24-19

黒毛和牛焼き肉「うしくろ」さんへ♪

本当は食べ始める前に写真を撮りたかったのですが…

食いしん坊の為、先に食べてしまいました💦

「期間限定の土日ランチメニュー」

気になる方はお出掛け下さいませー🥳

         木場整骨院

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http://www.kiba-cure.com

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03-5635-5070

    木場整骨院ストレッチチャンネル

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