正しい座り方できますか？
こんにちは！木場整骨院です🌱
腰が痛〜い💦肩が痛〜い💦
ありませんか？
その原因は
「座り方」
の可能性もありますよ！
お仕事中やご自宅での座り姿勢
どのようにされていますか？？
🙅♂️足を組んでいたり
🙅♀️机とお腹の距離が離れていたり
🙅♂️ソファに寄りかかるように座っていたり
🙅♀️床であぐらをかいていたり…
先日、腰の痛みでご来院された患者様に
正しい座り方をお伝えしたところ
昨日ご来院されて
「座り方を変えただけなのに
もう痛くないです！」
と、笑ってお話しされていました😆
こんなチョットの事で、あんなに痛かったのが
軽くなるなんて…
とも、仰っていました。
痛みが出るには必ず原因があります。
知らず知らずのうちに、余計な負担が
筋肉にかかり正しい姿勢がキープできなくなると
体は疲労感、重だるさというSOS信号をだしてきます。
それを超えると「痛み」に変化します。
長時間座った後に身体にだるさを感じたら
まず、座り方をチェックしてみて下さい😊
上手く座れないよ〜💦
という方、座り方のポイントお伝えしますよ♪
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木場整骨院ストレッチチャンネル
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