梅雨前に増えやすい首・肩・腰の重だるさ｜木場整骨院でできるケア

梅雨前や天気が不安定な時期に、首こり・肩こり・腰の重だるさを感じる方へ。江東区東陽の木場整骨院が、気圧や姿勢の影響、整骨院でできるケアについて解説します。

梅雨前になると身体が重く感じることはありませんか？

5月後半から梅雨にかけて、「なんとなく身体が重い」「首や肩がこりやすい」「腰がいつもよりつらい」と感じる方が増えてきます。

特に、デスクワークが多い方や、普段から肩こり・腰痛を感じている方は、天気が不安定な時期に症状が強く出やすいことがあります。

木場整骨院にも、江東区東陽・木場・豊洲・有明方面から、首・肩・腰の不調でご相談される方が多くいらっしゃいます。

なぜ梅雨前は不調を感じやすいのか？

梅雨前は、気温差や湿度、気圧の変化が大きくなります。この時期は身体が環境の変化に対応しようとして、自律神経のバランスが乱れやすくなることがあります。

その結果、

・首や肩がこりやすい・腰が重くなる・頭が重く感じる・疲れが抜けにくい・身体が冷えやすい

といった状態につながることがあります。

また、雨の日が増えると運動量が減り、同じ姿勢で過ごす時間も長くなりがちです。そのため、筋肉が硬くなり、血流も悪くなりやすくなります。

デスクワークの方は特に注意

パソコン作業やスマホを見る時間が長い方は、首が前に出る姿勢になりやすく、肩や背中に負担がかかります。

さらに、座っている時間が長いと股関節や腰まわりも硬くなり、腰痛につながることがあります。

「仕事終わりになると腰が重い」「朝から首や肩が張っている」「ストレッチしてもすぐ戻る」

このような方は、筋肉だけでなく、姿勢や身体の使い方まで含めてケアすることが大切です。

木場整骨院でできるケア

木場整骨院では、首・肩・腰の状態を確認しながら、筋肉の硬さや姿勢のクセ、関節の動きなどを見て施術を行います。

必要に応じて、手技による施術やストレッチ、電気治療などを組み合わせ、身体が動きやすい状態を目指します。

特に、当院で使用している立体動体波は、深部の筋肉にアプローチしやすく、肩こりや腰の重だるさが気になる方にもおすすめです。

「その場で身体の変化を感じやすい」と言われることも多く、普段の施術にプラスして受けられる方も増えています。

自宅でできる簡単ケア

梅雨前の不調対策として、自宅では以下のようなケアがおすすめです。

・首をゆっくり回す・肩甲骨を大きく動かす・股関節まわりを軽く伸ばす・お風呂で身体を温める・長時間同じ姿勢を続けない

大切なのは、強く伸ばしすぎないことです。痛みを我慢して無理にストレッチをすると、かえって身体に負担がかかることもあります。

早めのケアで梅雨をラクに過ごしましょう

梅雨の時期は、身体の不調を感じやすい季節です。「毎年この時期になるとつらい」「天気が悪い日は身体が重い」「肩こりや腰痛を繰り返している」

このような方は、早めに身体の状態を整えておくことが大切です。

江東区東陽・木場周辺で、首こり・肩こり・腰痛にお悩みの方は、木場整骨院へご相談ください。