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木場 ストレッチ‼️

『太ももの裏』ストレッチ‼️‼️‼️‼️

身体の後ろの筋肉意識して伸ばせてますか❓❓

意外と前側ばかり伸ばしていませんか❓❓

仕事中など座りながら出来るので是非やってみて下さい🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

ストレッチは『継続』が大事です。

無理せずに続けれる範囲でやっていきましょう💪💪💪💪💪💪

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