春腰痛ギックリ⁉️

桜が今年も綺麗に咲きました🌸

暖かい日が続くと心も身体もほぐれやすいですね♪

ですが、巷では春腰痛と呼ばれるものがあるようです

春腰痛とは❓🧐

この時期は昼間は暖かくても朝晩は冷え込むことが多く

体が十分な柔らかさを取り戻せていませ

ん。

寒さで固まった状態のまま動こうとすると

ぎっくり腰(春腰痛)になる☝️

では、この春腰痛を防ぐには

どうしたら良いのでしょうか?

⚡️それは!

いつも皆様にお伝えしている

「ストレッチ」です!

ギュウギュウやる必要はありません。

心地よく深呼吸しながら

体を伸ばしてあげて、 

少しの時間でも毎日コツコツが大切です。

毎日やっていると

昨日の体と今日の体の変化にも気づく事が

できます。

こんな時期だからこそ、是非ご自分のお身体を労ってあげて下さいね🥰

もし、ギックリになってしまったら

早めの処置が有効なので

我慢せずにご来院下さい。

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    木場整骨院ストレッチチャンネル

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