春の不調ないですか？
- 木場整骨院
- 2022年4月9日
- 読了時間: 2分
こんにちは！木場整骨院です🌱
ようやく安定して暖かいですね🌸
４月は仕事や職場が変わったり
産後ママがお仕事復帰したり
大きく生活環境が変わる方も
いらっしゃいますね。
最初は気が張っていても
ふとした時に蓄積された疲れが
どっと出てしまう。
そんな事もありますよね。
そうならないための予防策
これが大切になってきます☝️
今までは若さと気力で乗り切っていても
物や道具と同じで
人間の体も、使えば使うほど
深みや味が出る一方で
ガタつきがでたり、サビついたり…
ですから
長く、上手に、良い状態で
使い続けるためには
メンテナンスが必要なのです。
日々の生活の中での
小さな積み重ねの一つ一つ。
⭕️お食事
⭕️睡眠
⭕️運動
この３つが要となってきます。
🍙身体に良いものを入れて
不要なものはきちんと出すこと
😴質の良い睡眠で身体を
リカバリーすること
🏃♂️適度な運動で骨と筋肉が
正しい位置で正しく動く状態にすること
これから先の生き方を
痛みを抱えて、我慢しながらいくか
健康に楽しく、満喫して生きるか
どちらを選択しますか？？
最近連続して
「あんなに痛かったのが嘘みたいにない！」
「眠れなかったのがここのところしっかり
眠れてる！」
「痛くないからいっぱい走れた！」
「階段を駆け登れてる！」
そんな嬉しいご報告を
みなさんキラキラしたお顔で
話してくださり✨
初回来院時の痛くて辛くて笑顔が
少なかった方々から頂いた
満面の笑顔✨
とってもとっても嬉しくて
伝えて下さったことに
幸せを感じています❤️
皆様が
痛みなく、不安なくお過ごし頂き
日々を健やかに笑顔でお過ごしになれるために
私達がいます。
お身体の不安や心配やわからないこと
などなど
ご相談下さいね。
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03-5635-5070
木場整骨院ストレッチチャンネル
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