インナーマッスルとは？
こんにちは！木場整骨院です🌱
またまた暑さ復活ですね〜💦
暑さ真っ只中にご来院下さる方
炎天下での作業をされる方
ありがとうございます❣️
前回は「ストレッチ」のお話をしましたが
今日は「インナーマッスルとは？」
です。
？インナーマッスル？
最近よく耳にするコトバですが
どの筋肉を指しているのかご存知でしょうか？
筋肉を構成する筋繊維には大きく分けて2種類
「支える」役割の筋繊維
と、
「動かす」役割の筋繊維
があり、それらが組み合わさって出来上がっています。
支える役割が多いものを
⭕️インナーマッスル
動かす役割が多いものを
⭕️アウターマッスル
と言います。
インナーマッスルは例えるなら
柱です。
柱のある建物はふすまや壁がなくても
立っていられます。🏠
逆にアウターマッスルは
西洋のお城などの建物。🏰
柱がなく壁、レンガなどでできています。
柱のない建物は地震などの衝撃に弱い。
と、いうことは
真ん中にしっかりした柱があれば
壁は薄くても大丈夫。
インナーマッスルがしっかりしていれば
アウターでバキバキにする必要はありません。
この支える筋肉があるかないかで
私生活が変わります♪
まず、
姿勢が良くなります☝️✨
姿勢が良い人は
🌀腰が痛い
🌀首が痛い
🌀肩がこる
ということがありません。
姿勢が良いと
😊呼吸もしやすく
😊脳に酸素がしっかり届き
😊集中力が上がり
😊筋肉の過緊張が減り…
💡足が早くなって
💡頭が良くなって
💡スタイルも良くなって…
良いことだらけ‼️
インナーマッスル
侮れない重要ポイントですヨ✨
ご自分のインナーマッスルが
どのくらいなのか
木場整骨院でみることができます。
気になる方はご連絡下さいませ👍
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木場整骨院ストレッチチャンネル
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