インナーマッスルとは?

こんにちは!木場整骨院です🌱

またまた暑さ復活ですね〜💦

暑さ真っ只中にご来院下さる方 

炎天下での作業をされる方

ありがとうございます❣️

前回は「ストレッチ」のお話をしましたが

今日は「インナーマッスルとは?」

です。

?インナーマッスル?

最近よく耳にするコトバですが

どの筋肉を指しているのかご存知でしょうか?

筋肉を構成する筋繊維には大きく分けて2種類

「支える」役割の筋繊維

と、

「動かす」役割の筋繊維

があり、それらが組み合わさって出来上がっています。

支える役割が多いものを

⭕️インナーマッスル

動かす役割が多いものを

⭕️アウターマッスル

と言います。

インナーマッスルは例えるなら

柱です。

柱のある建物はふすまや壁がなくても

立っていられます。🏠

逆にアウターマッスルは

西洋のお城などの建物。🏰

柱がなく壁、レンガなどでできています。

柱のない建物は地震などの衝撃に弱い。

と、いうことは

真ん中にしっかりした柱があれば

壁は薄くても大丈夫。

インナーマッスルがしっかりしていれば

アウターでバキバキにする必要はありません。

この支える筋肉があるかないかで

私生活が変わります♪

まず、

姿勢が良くなります☝️✨

姿勢が良い人は

🌀腰が痛い

🌀首が痛い

🌀肩がこる

ということがありません。

姿勢が良いと

😊呼吸もしやすく

😊脳に酸素がしっかり届き 

😊集中力が上がり

😊筋肉の過緊張が減り…

💡足が早くなって

💡頭が良くなって

💡スタイルも良くなって…

良いことだらけ‼️

インナーマッスル

侮れない重要ポイントですヨ✨

ご自分のインナーマッスルが

どのくらいなのか 

木場整骨院でみることができます。

気になる方はご連絡下さいませ👍

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://s.ekiten.jp/shop_67764745/

http://www.kiba-cure.com

http://www.koutsujiko-kibaseikotsuin-kotoku.com

03-5635-5070

    木場整骨院ストレッチチャンネル

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/IxJtriCsV20

#木場整骨院#江東区#木場#東陽町

#整骨院#骨盤矯正#肩こり

#腰痛#PMS 症候群#更年期#温活

#お灸#産後#冷え性#産後ケア

#姿勢#腸内環境#腸活#プロテイン

#インナーマッスル


特集記事
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
最新記事